Tao tè ching: "Quando nasce l'uomo è morbido e flessibile; nella morte è rigido e duro. Le diecimila creature e tutte le piante e gli alberi sono flessibili e molli in vita ma friabili e secchi in morte. Veramente essere rigido e duro è la via della morte; essere morbido e pieghevole è la via della vita."

Corso di QiGong per regolare i muscoli, rilassare i tendini e rinforzare le ossa

E' una sequenza di esercizi dinamici eseguiti molto lentamente, finalizzata alla prevenzione e al trattamento dei disturbi del sistema scheletrico e locomotore, quali dolore al collo, alle spalle, alla vita, alla schiena, alle gambe, indebolimento della muscolatura e delle ossa, difficoltà nella distensione e nella flessione degli arti, perdita di tono e nutrimento dei tessuti muscolari con relativo graduale dimagrimento, rigidità nei movimenti, ecc.. L'esercizio procede con un'accurata mobilitazione di tutti i muscoli e le articolazioni principali del corpo, dalla testa ai piedi, in posizione eretta, secondo il principio del potenziamento e della promozione della circolazione energetica nei meridiani. Grazie al meccanismo integrato della contrazione, del rilassamento e dell'allungamento, si giunge a sciogliere le aderenze profonde ottimizzando la circolazione energetica e sanguigna in tutto il corpo e aumentando la mobilità, l'agilità, la stabilità e le doti propriocettive.

• Dove e quando: tutti i martedì dalle ore 18 alle 19, presso il "magazzino di Stefania Krachler", in Via Repubblica 40 a Biella
• oppure: martedì dalle ore 18 alle 19, presso la palestra Comunale di Tollegno (BI), in Via Mancini sn
• oppure: martedì dalle ore 18:30 alle 19:30, presso il centro Le Maree - via Quintino Sella angolo Via Villani, a Biella
• oppure: venerdì dalle ore 19 alle 20 o dalle 20 alle 21, presso la palestra Europa club, in Via Garibaldi 59 a Cossato (BI)
• Corso over 55 - esercizi particolarmente dolci per mantenere o riacquistare la propria forma fisica: martedì dalle ore 17 alle 18, presso il "magazzino di Stefania Krachler", in Via Repubblica 40 a Biella
• Conduttori: Sebastiana Genovese, Carla Zago, Raffaella Moretti, Livio Briganti.
• Quota di partecipazione: 5 incontri hanno il costo di 50 euro.
• Iscrizioni aperte tutto l'anno; prima lezione gratuita.
  

Corso di QiGong per l'Armonia della mente - Meditazione in movimento

E' una sequenza di esercizi dinamici eseguiti molto lentamente, principalmente finalizzati al riequilibrio psicosomatico globale dell'individuo. In particolare rilassa la mente ed acquieta le emozioni. E' uno stile anche detto "meditazione in movimento", perché a livelli avanzati di pratica è in grado di promuovere una profonda consapevolezza di sé.

• Frequenza: tutti i martedì dalle ore 19:30 alle 20:30 presso il centro Le Maree - via Quintino Sella, angolo Via Villani.
• oppure il mercoledì dalle ore 20:30 alle 21:30 presso il Ricetto di Candelo - 5^ rua
• oppure: sabato dalle ore 15 alle 16, presso la palestra Europa club, in Via Garibaldi 59 a Cossato (BI)
• Conduttori: Sebastiana Genovese, Carla Zago, Raffaella Moretti, Livio Briganti.
• Quota di partecipazione: 5 incontri hanno il costo di 50 euro.
• Iscrizioni aperte tutto l'anno; prima lezione gratuita.
  

Effetti del QiGong con una pratica regolare:

• Rafforza il sistema immunitario.
• Stimola le funzioni di organi e ghiandole.
• Aumenta l'energia vitale e il flusso degli ormoni.
• Migliora la salute e la capacità di mantenersi giovani.
• Rende elastici e forti muscoli, tendini e articolazioni.
• Stimola le funzioni del sistema gastroenterico.
• Elimina tossine, sedimenti e accumuli di adipe.
• Stimola la circolazione sanguigna e linfatica
• Permette di acquisire la capacità di rilassarsi per gestire efficacemente ansia e stress.
• Regola il sistema cardiocircolatorio.
• Porta armonia, serenità e calma interiore.
• Affina le facoltà mentali.
• Migliora la respirazione.
• Sviluppa la capacità di agire su specifici disturbi.
• Sviluppa coscienza e consapevolezza.
  

Informazioni generali:

• Incontri individuali su appuntamento, da lunedì a venerdi, dalle ore 09 alle 22.
• Durata di una sessione: 60 minuti.
• Conduttore: Livio Briganti
• Quota di partecipazione: 4 sedute hanno il costo di 100 euro
  

Corso di QiGong per il diabete

L'esercizio fisico, si sa, è in generale molto importante per i diabetici, ma vi sono esercizi che sono stati studiati e creati specificatamente per questa patologia, per migliorare eventuale sintomatologia e quindi lo stile di vita. E' possibile, su richiesta, attivare corso di gruppo o lezioni individuali.

Conduttore: Stefano Barbaglia

E' da poco aperta la nuova sede di Trecate, in provincia di Novara, dove si svolgono lezioni individuali di QiGong. Per informazioni: 393.2063834